He mea hanga motuhake tenei hua mo nga tarau hanga tinana o nga wahine i muri i te whanautanga, ma te whakamahi i te whakatikatika wheua pelvic mo nga rarangi e toru o te hoahoa peera e waru.Ma te pehanga rua ki te takaro i te paanga o te whitiki puku me te hiki ake o te hope, he pai nga taima katoa.Ko nga rauemi kua tohua, he pai, he pai ki te taiao me te hauora, ka taea te hanga i te pihi S, te mahi pai, te whakamarie me te ngawari, ki te hanga i te pihi hope ataahua.Te whakatikatika i te pelvis, kia eke ki te paanga o te hiki i te reke, ma te whitiki puku hei whakapakari i te hanga.He pai ake te ahua o te papanga, he pai ake te kiri, me te mata o te whaera manawa, te paparanga-rua o raro o raro, he pai ake te tiaki i te kiri, he pai me te hauora.Ko te whakamahinga o te tapahi e toru-ahu, te elasticity teitei me te elasticity, te wa roa ki te kakahu me te kore he deformation, he pai me te kore e werohia.