1. Kōpeketanga rua, whitiki puku, ngawari me te manawa
2. Ko te peera rarangi o mua, he ngawari ki te whakakakahu me te tango
3. Tino rapa, hāneanea me te manawa, kumea ki te hiahia
4. Hoahoa wheua maitai maumahara, hei aukati i te mata hurihuri
5. He reihi reihi ngawari, he pai te pai
6. Miro papa-rua te manawa, te makuku me te hau
7. He papanga tino manawa-kiri-kiri, he pai te taiao me te pai
8. Ko nga rauemi kua tohua, he pai, he pai te taiao me te hauora
9. Anau toru-ahu, he pai te mahi, he whakamarie me te ngawari
10. He pai nga papanga kiri-kiri, karekau he taha hurihuri
11. Elastic micro-pressure ngako puku, whakakikī te kiri
12. Te whakakikorua i te puiao, te hiki i te reke